שאלון אבחון עצמי פוסט טראומה

כמו כל קושי נפשי, גם הפרעת דחק פוסט טראומטית משפיעה על אנשים שונים בעוצמות ובדרכים שונות.

הפרעת דחק פוסט טראומטית מורכבת (C-PTSD) היא מצב שבו הקושי לא נוצר כתוצאה מאירוע טראומטי אחד, אלא משורה ארוכה של חוויות טראומטיות שהתפרסו על פני תקופה ארוכה.

ההפרעה יכולה להתפתח אצל קורבנות – נשים וגברים – של אלימות במשפחה, אלימות מינית, מערכות יחסים רעילות, מלחמות ואירועי טרור או אפילו בעקבות התמודדות עם מחלה כרונית משמעותית. כמובן שאלו רק כמה דוגמאות – והתופעה יכולה להופיע גם בתגובה לאירועים אחרים – בין אם הם נתפסים כמשמעותיים או שוליים בעיניים זרות.

התסמינים של פוסט טראומה מורכבת כוללים בין היתר קשיים בוויסות הרגשי, שינויים קיצוניים במצב הרוח, מעבר קיצוני ותכוף בין מצבי תודעה שונים, קושי במציאת משמעות לחיים, חוסר יכולת לנהל קשרים בין אישיים או מערכות יחסים רומנטיות, הצדקת הקורבן, או לחילופין – רצון לנקמה וזעם בלתי נשלט.

אם מזהים אפילו חלק מהתסמינים האלו בעצמנו או אצל אנשים אהובים שעברו חוויות קשות – חשוב להבין שכיום יש מגוון רחב של כלים שיכולים לסייע בטיפול במצב של פוסט טראומה – ובמקרים מסוימים אף להיפטר ממנה לחלוטין. נכון, לא מדובר בתהליך פשוט או קצר – אך הצעד הראשון והחשוב ביותר בו הוא מודעות לקושי ורצון בשינוי. שני אלו יסייעו להבין מתי נכון לפנות לסיוע חיצוני שיעזור לחיות לצד הטראומה ולהשתחרר מאחיזתה.