טופס יצירת קשר
מדריכים שאסור לפספס בנושא טיפול בחרדה
קיימות דרכים שונות לטפל בחרדות ובהפרעות חרדה, לרבות טיפול רגשי, טיפול תרופתי, טיפול טבעי וטיפול עצמי. כדאי לשלב מספר דרכים שונות בשביל למקסם את השפעתן וליהנות מהתועלת שמעניקים סוגים שונים של טיפול בחרדה בטווח הקצר והארוך.
דרכי התמודדות עם חרדה נוגעות בעיקר לשליטה במחשבות הטורדניות המופיעות בתגובה לטריגרים, כמו גם ברכישת טכניקות הרגעה, וכן בהשגת מודעות רציונלית לסיטואציה ולחשיבה פרופורציונלית. ניתן לתרגל טכניקות להתמודד עם חרדות באופן עצמאי או בליווי מקצועי.