חרדה מוכללת או כללית (GAD)

ישנם מספר סוגי טיפולים יעילים עבור טיפול בחרדה מוכללת אצל ילדים או מבוגרים. לרוב נהוג לשלב טיפול רגשי וטיפול תרופתי, ובכל מקרה לא כדאי לוותר על הטיפול הרגשי. אלו הם הטיפולים היעילים ביותר בתסמינים של חרדה כללית זו:

1. טיפול דינמי / טיפול פסיכודינמי – טיפול ארוך ומעמיק, שנמשך לכל הפחות על פני מספר חודשים, ואינו מוגבל מראש בזמן. ביכולתו לטפל בהפרעות רגשיות שונות, לרבות בהפרעות חרדה ובהפרעת חרדה כללית קשה. הטיפול עוסק במידע החבוי בתת-מודע של המטופל, לרבות זיכרונות ורגשות מודחקים, חוויות טראומטיות, פנטזיות ופחדים. הוא חותר להעלות אותם אל האזור המודע, ולעזור למטופל לעבד את אותם התכנים, להכיר בהם ולקבל אותם. לאחר עיבוד התכנים הללו, ניתן לנטרל את ההשפעה הרגשית שלהם וכך לנטרל את החרדה, ולאפשר למטופל לחיות חיים טובים, מאוזנים ושלווים יותר.

2. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – טיפול קצר-מועד ופופולארי מאוד כשמדובר בהפרעות חרדה למיניהן. במהלך מפגשי הטיפול, המטופל יונחה לאתר ולזהות דפוסי חשיבה שליליים ובלתי-מדויקים הנוגעים אליו, אל התפיסה העצמית שלו ואל הדרך שבה הוא תופס את סביבתו ואת חייו. הוא יונחה לאתר גם דפוסי התנהגות מזיקים שנובעים מהם ומנציחים את החרדה. לאחר הזיהוי, המטפל יעזור לו לערער על הדפוסים הללו ולשחרר אותם לדרכם. לאחר מכן הוא יעזור לו לסגל דפוסים חדשים לחלוטין, שיקדמו אותו ואת חייו. המטפל ילווה אותו ביישום אותם הדפוסים בפועל, ויעניק לו כלים להתמודדות עם חרדה ומצוקה רגשית.

3. טיפול משפחתי – טיפול שמערב בני משפחה נוספים במטרה לקדם את התהליך הטיפולי ולאפשר לבני המשפחה להשפיע עליו לטובה ולקחת בו חלק אקטיבי. המטפל או המטפלת ידריכו אותם כיצד לעזור לבן המשפחה שמתמודד עם הפרעת חרדה כללית (GAD) ויעזרו גם להם להתמודד בעצמם טוב יותר עם הסוגיה, שסביר להניח שמשפיעה באופן זה או אחר גם עליהם.

4. טיפול קבוצתי – השתתפות בקבוצה בה לוקחים חלק אנשים נוספים המתמודדים עם הפרעות חרדה שונות. הקבוצה מאפשרת למשתתפיה ליצור קשרים חברתיים, להביע את עצמם באופן פתוח וחופשי וליהנות מתחושות הדדיות של אהבה, קרבה, סולידריות ואמפתיה. המטפל או המטפלת של הקבוצה מעניקים להם תובנות וכלים להתמודדות טובה יותר עם הפרעת חרדה מוכללת וכלים לשיפור דפוסי חשיבה והתנהגות שיוצרים אותה, מחמירים אותה ומקבעים אותה.

5. טיפול תרופתי – טיפול ארוך-טווח באמצעות תרופות ממשפחת ה-SSRI, שעוזרות בשיפור המצב-רוח ובהפחתת תסמינים של חרדה ודיכאון על ידי העלאת ריכוזו של הסרוטונין – מוליך עצבי חשוב. בין תרופות אלו ניתן למנות תרופות פופולאריות ומוכרות כמו פרוזאק וציפרלקס. אפשרות נוספת היא להשתמש לטווח קצר בלבד בתרופות נוגדות-חרדה ממשפחת הבנזודיאזפינים, אך יש להיזהר משימוש-יתר בהן, שיוביל ליצירת תלות, התמכרות ותסמיני גמילה קשים.